La qualité de vie au travail est aujourd’hui une préoccupation grandissante car on sait désormais qu’il est important d’allier performance et bien-être au travail, notamment en prévention des risques psycho-sociaux. Si les outils de communication, notamment digitaux, permettent aujourd’hui d’aller plus vite, ils peuvent aussi être générateurs de tâches additionnelles, de perturbation et par conséquent de stress. Nos propres modes de fonctionnement peuvent aussi influer sur notre capacité à bien gérer notre temps de travail et nos priorités, participant ainsi à alourdir la charge mentale importante à laquelle les travailleurs du 21ème siècle sont de plus en plus confrontés.
Afin d’alléger cette charge mentale et d’atteindre nos objectifs professionnels dans la sérénité, il est indispensable d’acquérir certains fondamentaux de gestion du temps.
A l’issue de cette formation, le stagiaire comprendra son rapport au temps afin d’optimiser son rythme de travail et d’alléger sa charge mentale. Il sera capable d’établir et de mettre en œuvre un plan d’organisation, selon les priorités identifiées pour sa mission. Il sera capable d’utiliser des outils de communication pour rester concentré sur ses priorités afin d’allier efficacité et sérénité.
Objectifs pédagogiques
- Identifier son rapport au temps et l’impact sur son rythme de travail et sa charge mentale
- Identifier ses priorités et planifier ses activités en tenant compte des lois du temps
- Choisir les outils adéquats pour organiser ses activités
- Communiquer de manière adaptée pour garder la maîtrise de son temps
À propos du formateur
Formation dispensée par Delphine AUBIN-MOUSSET, coach et formatrice spécialisée en compétences relationnelles et efficacité professionnelle.
